Pratique qui combine simultanément les étirements et le renforcement musculaire. Elle permet de développer une musculature en longueur et améliore durablement la souplesse de toutes les chaines musculaires. Grâce à des enchaînements de mouvements fluides et rythmés, vous gagnerez en souplesse, en force et  en énergie.  Vous relâcherez les tensions musculaires et articulaires tout en améliorant un bon maintien.